Выявление ваших истинных ценностей, убеждений и целей
76 стратегий
1 письмо в неделю
Бесплатно
О чем рассылка "Почему мы так поступаем?"
Почему иной раз мы действуем против своей воли? Почему в какой-то момент жизни теряем свое «Я» и не торопимся его вернуть? Как научиться отличать истинные ценности от навязанных обществом? Как стать собой настоящим – счастливым, полным сил и крепко держащим в руках штурвал своей жизни?
Откройте неизведанную часть себя...
• Если бы вам осталось жить 24 часа, как бы вы провели это время?
• Есть ли в вашей жизни что-то настолько ценное, что, если бы вас лишили этого, вы уехали бы из страны?
• Какие недостатки вашего дома вы покажете потенциальному покупателю?
• Как часто вы превышаете скорость, находясь за рулем?
• Какое количество времени вы ежедневно тратите на то, чтобы сделать то, что на самом деле не хотите делать?
• Как поменялась бы ваша жизнь, будь у вас джин, способный изменить вас по вашему желанию?
• Если бы вам осталось жить 24 часа, как бы вы провели это время?
• Есть ли в вашей жизни что-то настолько ценное, что, если бы вас лишили этого, вы уехали бы из страны?
• Какие недостатки вашего дома вы покажете потенциальному покупателю?
• Как часто вы превышаете скорость, находясь за рулем?
• Какое количество времени вы ежедневно тратите на то, чтобы сделать то, что на самом деле не хотите делать?
• Как поменялась бы ваша жизнь, будь у вас джин, способный изменить вас по вашему желанию?
Наши ценности формируются и видоизменяются под воздействием разных явлений.
Внушение
Родители, учителя, СМИ, религиозные институты, обстановка на работе и общество пытаются навязать нам свои ценности
Моделирование
По личному примеру и образцу. Подражание сверстникам, звездам, старшим товарищам, литературным персонажам - все они представляют модели на которых мы учимся
Выявление ценностей
Рефлексия и самопознание. Вопросы самому себе в виде упражнений, письменных практик
| Материалы на основе книги "Почему мы так поступаем" "Жизнь сложна. Нам постоянно приходиться делать выбор, нас ежедневно бомбардируют сотни вопросов: одни нам задают посторонние люди, другими мы задаемся сами. Осмыслены ли наши решения и ответы? Не всегда. Гораздо чаще они предвзяты, эмоциональны, ошибочны и даже инфантильны. Почему? Потому что, как это ни странно, мы плохо себя знаем. Но рано или поздно кому-то надоедает бродить в потемках, авторы берутся за дело, и в результате появляется книга, на основании которой создана эта рассылка. 2000 самых разных вопросов на этот раз будут систематизированы, и, отвечая на них, вы сможете как следует разобраться, кто и что сформировали вас и ваши представления о жизни, кто вы есть на самом деле, как вы меняетесь со временем, кем хотите и можете стать. И не только результаты, но и само исследование могут оказаться незабываемыми." Этери Чаландзия, писатель, журналист |
Наши ценности основаны на наших чувствах. Ценность имеет три составляющие– эмоциональную, когнитивную и поведенческую.
По данной системе ценность имеет три составляющие– эмоциональную, когнитивную и поведенческую. Наши ценности основаны на наших чувствах.
Мы не просто придерживаемся важных для нас ценностей; мы глубоко переживаем и заботимся о них. Эти ценности так важны для нас, что мы не только не прячем их от мира, но при каждом удобном случае нам не терпится обсудить их с другими людьми. В то же время мы формируем наши ценности, тщательно обдумывая ситуацию, взвешивая все за и против и оценивая последствия тех или иных альтернатив.
Мы стараемся принимать решения самостоятельно, невзирая на давление сверстников или властей. И наконец, мы действуем согласно нашим ценностям.
В этом смысле ценности легко отличить от чувств, взглядов, целей, мнений, убеждений, привычек и других «индикаторов ценностей». Ценности – это невероятно важные и всепроникающие аспекты нашей жизни, которые затрагивают чувства, мысли и поведение.
Мы не просто придерживаемся важных для нас ценностей; мы глубоко переживаем и заботимся о них. Эти ценности так важны для нас, что мы не только не прячем их от мира, но при каждом удобном случае нам не терпится обсудить их с другими людьми. В то же время мы формируем наши ценности, тщательно обдумывая ситуацию, взвешивая все за и против и оценивая последствия тех или иных альтернатив.
Мы стараемся принимать решения самостоятельно, невзирая на давление сверстников или властей. И наконец, мы действуем согласно нашим ценностям.
В этом смысле ценности легко отличить от чувств, взглядов, целей, мнений, убеждений, привычек и других «индикаторов ценностей». Ценности – это невероятно важные и всепроникающие аспекты нашей жизни, которые затрагивают чувства, мысли и поведение.
Любой выбор и направление, основывается на ваших взглядах и ценностях, осознаете ли вы их или нет.
Выявление ценностей
Необходимо сосредоточиться на процессе оценивания. Только через этот процесс люди приходят к тем или иным убеждениям и приобретают определенные модели поведения.
Поощрение
каких-либо убеждений или поведения
1. Поощрение и высокая оценка.
2. Публичное одобрение, если оно необходимо.
1. Поощрение и высокая оценка.
2. Публичное одобрение, если оно необходимо.
Выбор
тех или иных убеждений или определенного поведения,
3. Выбор из имеющихся альтернатив.
4. Выбор после обдумывания последствий.
5. Свободный выбор.
3. Выбор из имеющихся альтернатив.
4. Выбор после обдумывания последствий.
5. Свободный выбор.
Действие
основанное на убеждениях
6. Действие.
7. Последовательные и повторяющиеся действия по определенному образцу.
6. Действие.
7. Последовательные и повторяющиеся действия по определенному образцу.
Как пользоваться материалами?
Стратегии выявления ценностей, представленные в рассылке, можно использовать разными способами:
1. Индивидуально. Вы можете самостоятельно читать рассылку (или купить книгу), размышлять над вопросами и проблемами, которые она поднимает, выполнять упражнения и при желании записывать свои ответы в дневник ценностей (стратегия 17). Это будет исключительно личный опыт: вы будете обдумать предложенные вопросы, приходить к более глубокому пониманию своих чувств и убеждений, принимать новые решения или убеждаться в верности старых и начнете совершать поступки, основанные на ваших ценностях.
2. С другом или со своей парой. Упражнения можно выполнять вместе со своим партнером или близким другом. Делиться с близким человеком ответами приблизительно на 2000 вопросов из 76 стратегий, представленных в этой книге, – опыт весьма положительный. Обмениваясь мыслями, чувствами и убеждениями, вы многое узнаете о себе, друг друге и множестве ваших ценностных конфликтов, с которыми столкнетесь, выполняя упражнения.
3. Всей семьей. Эти замечательные упражнения можно выполнять с родителями или детьми. Многие из них подходят для выполнения за обеденным столом, во время долгой поездки на машине, а также для особых семейных случаев. Это отличный способ выстроить семейные ценности, поделиться ценностями, важными для каждого члена семьи, повеселиться всем вместе и ощутить семейную сплоченность, которая возникает во время беседы и содержательного общения.
4. В команде. Различные группы, клубы, отделы компаний и большие организации получают большую пользу от совместного определения ценностей. Как правило, выбранные или разработанные стратегии, темы и вопросы имеют непосредственное отношение к жизни группы. Однако можно использовать вопросы и упражнения, не связанные напрямую с работой, – тогда члены команды смогут узнать друг друга поближе, а это поможет построить доверительные отношения и создать ощущение вовлеченности, благодаря чему возрастет эффективность группы.
1. Индивидуально. Вы можете самостоятельно читать рассылку (или купить книгу), размышлять над вопросами и проблемами, которые она поднимает, выполнять упражнения и при желании записывать свои ответы в дневник ценностей (стратегия 17). Это будет исключительно личный опыт: вы будете обдумать предложенные вопросы, приходить к более глубокому пониманию своих чувств и убеждений, принимать новые решения или убеждаться в верности старых и начнете совершать поступки, основанные на ваших ценностях.
2. С другом или со своей парой. Упражнения можно выполнять вместе со своим партнером или близким другом. Делиться с близким человеком ответами приблизительно на 2000 вопросов из 76 стратегий, представленных в этой книге, – опыт весьма положительный. Обмениваясь мыслями, чувствами и убеждениями, вы многое узнаете о себе, друг друге и множестве ваших ценностных конфликтов, с которыми столкнетесь, выполняя упражнения.
3. Всей семьей. Эти замечательные упражнения можно выполнять с родителями или детьми. Многие из них подходят для выполнения за обеденным столом, во время долгой поездки на машине, а также для особых семейных случаев. Это отличный способ выстроить семейные ценности, поделиться ценностями, важными для каждого члена семьи, повеселиться всем вместе и ощутить семейную сплоченность, которая возникает во время беседы и содержательного общения.
4. В команде. Различные группы, клубы, отделы компаний и большие организации получают большую пользу от совместного определения ценностей. Как правило, выбранные или разработанные стратегии, темы и вопросы имеют непосредственное отношение к жизни группы. Однако можно использовать вопросы и упражнения, не связанные напрямую с работой, – тогда члены команды смогут узнать друг друга поближе, а это поможет построить доверительные отношения и создать ощущение вовлеченности, благодаря чему возрастет эффективность группы.
Как раз для последнего пункта ↓
Мы создали чат в телеграме. "Поддерживающая среда", где заинтересованные в личном росте люди делятся своими успехами. Будь то достижение целей или прогресс в самопознания.
Люди готовы оказать друг другу поддержку, когда не получается, и каждый из нас в этом нуждается.
При регистрации на рассылку, вы получите ссылку на вступление в группу. Делитесь своими успехами или наблюдайте за отзывами других.
Люди готовы оказать друг другу поддержку, когда не получается, и каждый из нас в этом нуждается.
При регистрации на рассылку, вы получите ссылку на вступление в группу. Делитесь своими успехами или наблюдайте за отзывами других.
Оставьте ваш имейл
Получите первое письмо и сделай первый шаг в определении своих истинных убеждений, ценностей и целей!
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
* ВСЕ МАТЕРИАЛЫ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ.
КОПИРОВАНИЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ ЗАПРЕЩЕНЫ.
КОПИРОВАНИЕ РАСПРОСТРАНЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ ЗАПРЕЩЕНЫ.
